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ダイエット茶は便秘改善効果がある?便秘に悩む女性を救う4つのお茶

   

ダイエット茶を飲めば便秘も解消する?

便秘は男性、女性に関係なく起こりうる現象ですが、比較的女性の方に便秘に悩まれている方も多いのが事実です。

では、なぜ、女性に便秘の方の割合が多いのでしょう?

まずダイエットを行う前に、便秘がなぜ女性に多く、その解消法には、ダイエット茶が効果があるのかご紹介していきます。

1. 女性の便秘の原因は?

女性の方に便秘が多い原因として、大きく分けて4つの原因があげることができます。男性とは体の構造も違いますので、その原因を見てみましょう。

まず、ホルモンバランスの関係、腹筋(筋力)の強弱、ダイエットとの関係、生理現象を我慢してしまう、ということがあげられます。

・ホルモンバランスとの関係

女性には、月経と排卵の期間に黄体ホルモンの分泌が多くなり、便の水分までを吸い取ってしまい、便を硬くしてしまっているということが、便秘の一つの原因とされています。また、冷え性の女性の方に便秘が多くなっている傾向にあります。

・腹筋(筋力)の強弱

女性の方が骨盤が広く腸が骨盤内に落ち窪んでいるということがあります。

落ち窪んでいる腸に対して、便が溜まってきた時に、その便を押し出す筋力が必要ということになります。

男性に比べて、女性の方が腹筋の力が弱いということがあり、便を押し出す力が弱いということも便秘になる原因の一つです。

・ダイエットとの関係

体重を落とすことにストイックになってしまい、食事制限や、水分補給の制限を過剰なまでにしてしまい、食物繊維や、水分などが少なくなり便が硬くなってしまい、便秘の原因になってしまうということも大きな要因としてあげることができます。この時の便は、とても硬くでにくいものなってしまっています。

・生理現象を我慢してしまう

急な出先や、人前では、女性にとってトイレなどは、どうしても我慢してしまう方も多いのでは無いでしょうか?

このトイレを我慢するという行為も、体自体にストレスを与えていまい、便秘につながってしまいます。

身体自体が我慢をする事を覚えてしまい、慢性化してしまうのも、便秘の原因と言えるでしょう。

このように女性が男性よりも便秘が多くいらっしゃる原因がわかったと思います。身体的にも、メンタル的にも便秘になりやすいということが言えます。

それでは女性に多い便秘になぜ、ダイエット茶で解消出来るのかということをご紹介していきます。

⒉女性の便秘にダイエット茶は効果があるのか?

女性の方の便秘にダイエット茶はとても有効に効きます。実際のところ、ダイエットと便秘解消とは根本的な部分ではズレが生じますが、女性に多い便秘解消にも用いられているのも事実です。その秘密は、ダイエット茶に配合されている成分に関係しています。

その成分を詳しく見ていきましょう。

便秘解消に用いられている、ダイエット茶の成分には、以下の成分が配合されているものが多いです。

・キャンドルブッシュ
・ごぼう茶
・プーアル茶
・コーン茶

・キャンドルブッシュ(ゴールデンキャンドル)

便秘解消と言えば!多くの方もご存知の成分かと思います。

このキャンドルブッシュには、センノシドという成分が入っており、下剤の役割を持つ強い成分になります。

この成分の配合された、ダイエット茶を飲む場合は、特に注意して飲むようにしましょう。

・ごぼう茶

ごぼう茶には食物繊維が豊富に含まれており、硬くなっている状態を柔らかくしてくれる働きがあり、便秘解消の効果をもたらしてくれます。

また、ごぼうには腸を活性化させる、オリゴ糖が含まれているため、慢性的な便秘にも効果を発揮します。

・プーアル茶

プーアル茶に含まれている、ポリフェノールによって、活性酸素を取り除き、胃腸の働きを良くする効果があります。

胃腸が活発になることによって、善玉菌が増え便秘を解消することができます。

また、利尿作用がよくなることにより、デットストック効果もあります。

・コーン茶

コーン茶の成分には、カリウムが豊富に含まれているため利尿作用があります。

利尿作用があるためにむくみ解消になります。

またコーン茶には食物繊維が豊富に含まれているため、腸の働きを活発にします。

この2つの利尿作用と、便秘解消効果とダブルで効果があるので、女性にはとても良いお茶なのでは無いでしょうか?

まとめ

結果、ダイエット茶には、多くの便秘解消効果がある事がわかりました。

便秘解消効果も強力な成分や、天然成分までと効能は多岐に渡ります。

・キャンドルブッシュは強力
・プーアル茶は自然の力
・コーン茶は利尿作用と便秘解消効果ダブルの力

ダイエット茶で便秘は解消出来るということになります。

食生活や、まず自分の生活を見直し、睡眠、適度な運動を取った上で、ダイエット茶を飲んでみましょう。便秘解消は規則正しい生活の上で成り立ちます。

また、便秘解消のためにダイエット茶を飲むのであれば、薄めから煮出して少しずつ飲んでみましょう。

 - ダイエット茶の効果