痩せるお茶人気ランキング【最新版】|ダイエット茶の効果と口コミ

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痩せるお茶はダイエットだけじゃなくて便秘解消効果もある?

   

ダイエット茶で便秘解消をすることは出来る?

痩せるお茶に便秘解消効果はある?

不規則な生活や冷えによって、慢性的な便秘に悩んでいる、という方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな日常的な悩みの一つである便秘を身近なものでスッキリ解消させることができたら嬉しいですよね。

健康に良いとされて多くの病気を予防したり体の状態や数値を整えてくれるお茶も、
種類によっては便秘解消効果が期待できるものでもあります。
例えば、プーアル茶やごぼう茶は便秘解消効果があることで有名なお茶の一つです。

便秘になる原因には冷えや乾燥、水分不足が挙げられ、同じ飲み物でもカフェインが
豊富に含まれているものはカフェインの働きによって体を冷やしてしまいます。

つらい便秘を解消するためには、カフェインの摂りすぎに注意しながらダイエット茶を選ぶと良いでしょう。

痩せるお茶が便秘解消に効果的な理由

お茶は健康に良いだけでなく、ノンカロリーでデトックス効果がある飲み物です。
人間の体の水分は全体の約70%を占めますが、実は体から出ていく水分も多く成人では一日で
約2リットルから2.5リットルもの水分を体外に排出しています。

この水分をきちんと体から排出しなければ老廃物が溜まうので、水やお茶でしっかり水分補給をしなければならないのです。
水分には便を軟らかく体から排出しやすくしてくれる役割もありますが、お茶には更に食物繊維という便秘解消の手助けをしてくれる成分が含まれています。
水分補給ができるとともに食物繊維が健康的な便を作ってくれることからも、お茶は便秘の防止や解消に有効な飲み物であると言えます。

3.妊婦は便秘にきくお茶を飲んでもいいの?
妊娠中は自分のことだけでなく胎児への影響を考えて、生活習慣や食べ物にも注意するようになりますよね。
そんな妊婦でも、プーアル茶などの便秘にきくお茶を飲んでも良いのでしょうか。

基本的には便秘にきくとは言っても健康に良いお茶であるので妊婦が飲んでも問題ありませんが、
妊娠中にカフェインを摂りすぎると流産や早産の原因にもなりかねないのでカフェインを控えた方が良いのは確かです。

妊娠中に便秘にきくお茶を飲みたいと思った時にはお茶くらい大丈夫、と自己判断しないできちんと主治医に確認してから飲むようにしてください。

痩せるお茶によって便秘が解消されると美肌効果も期待できる

人は体に溜まった老廃物や毒素を汗や尿などから排出しています。
中でも便が排出する老廃物や毒素は大部分を占めることからも、
便秘になると体に有害物質などの悪いものを溜め込んでしまうことがわかります。

老廃物によって発生した活性酸素が増えると肌の老化、肌荒れなどの肌トラブルを引き起こします。

また、体に溜まった毒素は肩こりやむくみだけでなく、便秘の大敵の冷えの原因にもなります

お茶に含まれている食物繊維は体の中に吸収された有害物質である毒素を排出するのに役立ち、
腸のぜん動運動を活発にすることで老廃物を体から押し出してくれます。

便秘の解消によって老廃物や毒素が排出され、肌トラブルの原因である活性酸素が減少することで
美肌効果やアンチエイジング効果などの嬉しい美肌効果に期待することができます。

お茶には肌に悪影響を与える活性酸素を減少させるのに欠かせない食物繊維が含まれているとともに、
便秘の原因の一つであるストレスを解消する効果もあります。ただし、緑茶や紅茶などは利尿作用が
高いので便秘解消にはあまり効果を感じられないかもしれません。

全てのお茶が便秘解消に高い効果を発揮する訳ではないので、便秘解消のためにお茶を選ぶ時には
利尿作用が高すぎないというポイントを押さえることを心掛けてください。

当サイトのおすすめの痩せるお茶でも紹介しているプーアル茶やごぼう茶のように便秘解消効果があるお茶には、慢性的な便秘を解消する可能性が期待できるでしょう。

⚫︎参考URL

http://www.japanese-greentea.net/dictionary/health01.html

http://brentsinboxers.com

http://www.kawasaki-iin.net/info/20132-47.html

http://www.nekonet.ne.jp/yasudatya/otyanomametisiki.html

http://www.yamaokaiin.or.jp/benpi-water.html

http://www.slimb-ptea.net/sp/basic_knowledge/qa.html

http://www.wants.co.jp/wantsinfo/wantsinfo023/index.html

http://www.bhy.co.jp/courses/det.php

http://www.monsieur.co.jp/column/11/11/

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